新学期开学已经半个多月了。一些家长发现，孩子们仍然沉浸在假期随机网络冲浪的情绪中。虽然人体已经到位，但他们的心永远无法恢复。孩子染上网瘾了吗？如何尽快识别、预防和避免孩子上网成瘾？

中南大学湘雅第二医院精神卫生研究所成瘾医生专家陈宏贤教授表示，儿童在线成瘾（游戏障碍）的发展分为四个环节。家长应及时发现并在第一阶段停止行为，不要等待“病入骨髓”才能挽救。

A 孩子有这些趋势，可能已经上网上瘾了

初三学生小宇从10岁开始接触网络游戏，从每天玩三四个小时，到日夜不出门，最后逐渐厌学。父母不能上网，它会发脾气，扔东西，直到最后完全无常的生活和学习。母亲杨女士非常困惑，“孩子一开始只喜欢玩游戏，为什么会成为网瘾青少年？”

“青少年正处于缺乏自制力的年龄，用手机玩网络游戏很容易上瘾。陈宏贤表示，青春期生理心理发展矛盾、学术压力、家庭氛围不和谐、社会氛围差等都会让他们无法适应，所以他们选择逃避，逐渐迷恋虚拟网络世界。

最近，多巴胺这个词很流行。多巴胺的穿着和吃喝是年轻人追求的一种有趣的方式，但多巴胺在网络时代起着负面作用。这是因为世界各地的虚拟网络会刺激多巴胺系统释放多巴胺，让人感到快乐。长期以来，它形成了强化行为的效果，促进了青少年沉迷于网络。此外，青少年没有形成完整稳定的三种观点，对新事物的研究欲望强烈，自控能力弱，导致网瘾发病率高。

许多家长通常会发现，一个假期的痴迷足以导致游戏成瘾，学生的年度假期是控制网络成瘾的关键时期。

根据湘雅二医院精神卫生研究所咨询的数据，游戏成瘾最有可能发生在中学。家长要及时关注孩子是否有网瘾的趋势，早预防，早预防，才能有效防止网瘾。

如果婴儿在生活和学习中出现以下情况，我们应该警惕网络成瘾的趋势：1。最初可以在10分钟内满足，然后需要越来越长的时间，通常是无休止的，花很多时间上网；2。过去最喜欢的运动或活动，但现在不感兴趣，只是想花时间上网；3。长期撒谎来掩盖他们对互联网的痴迷；4。上网时间很长，并逐渐成为所有活动的核心，影响正常的学习、相处和生活。

在具体的诊断和治疗环节中，临床医生有两个核心特征来区分病理游戏行为：一是游戏成瘾者不仅花费大量的时间和精力玩游戏，而且忽视日常生活，无法承担过去的角色定位，不再参与社会生活；另一方面，他们失去了对自己行为的控制，让游戏完全操纵生活。

B 孩子最好每天用手机不超过一小时。

“在医学上，成瘾分为物质成瘾和行为成瘾。物质成瘾是指对烟草、酒精和吸毒的成瘾，而在线成瘾是精神上的行为成瘾。

B 孩子最好每天用手机不超过一小时。

“在医学上，成瘾分为物质成瘾和行为成瘾。物质成瘾是指对烟草、酒精和吸毒的成瘾，而在线成瘾是精神上的行为成瘾。这种行为成瘾是最难戒除的，应该引起父母和孩子的注意。陈红献提示。

那么，如何预防儿童网瘾的形成呢？陈红提出，首先要控制孩子使用手机的时间，最好每天不超过一个小时，周末和假期可以适当放松到2小时；通常把手机放在避免孩子的卧室和学习的地方；父母应该树立榜样，避免沉迷于互联网；父母应该陪伴孩子，教育孩子与同学交朋友，参加更多的户外活动，放松。

据国家卫生健康委统计，全球青少年网瘾过多的发病率为6%，中国占近10%。这说明我国青少年“上网成瘾”的发病率居世界前列。

孩子上网成瘾的根源在于父母。中国父母广泛为孩子付出太多，承担太多。即使孩子长大了，很多家长还是习惯了安排，导致一些青少年缺乏独立意识，甚至放弃了作业，成年后不开始，可以安心“啃老”。中国父母从小就解决了孩子提高独立和自律的问题。这可能是避免手机成瘾伤害的有效方法之一。

C 孩子有网瘾吗？父母这么做

网瘾趋势已经出现了怎么办？根据长期观察研究，陈红献将网瘾的发展分为四个环节:第一阶段体现在爱上网，坚持学习，但成绩开始下降；第二阶段，互联网失控，成绩明显下降，可以继续学习；第三阶段，沉迷网络，严重影响睡眠和学习，成绩严重下降；第四阶段是不学习，陷入网络，不与外界和朋友交流。

扁鹊见桓侯名医典故，能合理应用网瘾干预机会。互联网成瘾的第一阶段相当于“君之病，在理由上”。此时，家长和老师齐心协力，最有可能成功；游戏成瘾的第二阶段相当于“君之病，在皮肤上”。此时，除了家长和老师的共同努力外，必要时与心理专家合作进行有效干预仍然很有可能成功；游戏成瘾的第三阶段相当于“君之病，在肠道”。虽然有点晚了，但家长们与具有成瘾医学背景的医生和专家合作，经过一段时间的心理治疗和行为矫正练习，仍有扭曲的可能性；如果发展成游戏成瘾的第四阶段，就等于“君之病，脊髓”。这时候干预难度堪比戒毒，需要强大的家庭配合权威的上瘾医生和专家才能有一点期待。

不幸的是，这些年来，父母看病的孩子基本上都是“君之病，脊髓”。

不幸的是，近年来，父母看病的孩子基本上都是“君之病，脊髓”。陈红献呼吁家长及时发现并将孩子沉迷网络停留在第一阶段，最迟不要错过第二阶段。如果无法解决控制孩子手机和说服教育的问题，可以及时去医院找有上瘾医学背景的心理医生求助。

早在2019年5月25日，第72届世界卫生大会就宣布将“游戏障碍”网络游戏上瘾列为精神疾病。手机成瘾和毒瘾的关键成瘾体系是一样的。它们都有严重的病理心理依赖（心脏成瘾），容易导致儿童离家出走，或剧烈抵抗甚至危险行为。 对于在线成瘾严重的儿童，最有效的治疗方法是在成瘾专家的指导下进行心理治疗和行为矫正练习，然后送到常规的网络成瘾治疗组织进行治疗，但冶炼治疗不一定好。 “言传身教，亲子活动，早发现，早引导。陈红献表示，父母的言行和以身作则，避免网瘾青少年是非常重要的。如果孩子沉迷于互联网，父母应该首先考虑他们是否经常离开手机。这种做法对孩子的互联网成瘾有着深远的影响。